Hälsinglands Utbildningsförbund
meny

Mentorsutbildning

Här hittar du utbildningsmaterial för dig som mentor. Logga in nedan.

Behörighet / logga in

För att komma åt materialet behöver du först få behörighet.

Kontakta anders.olsson@hufb.se om du är intresserad.

UPPMUNTRA TILL FYSISK AKTIVITET

Syftet med utbildningen är att bidra med kunskap om; bemötande, uppmuntran, inkluderande arbetssätt och engagemang. Denna utbildning ska förhoppningsvis hjälpa dig att möta olika människor på ett bättre sätt. Efter genomförd och godkänd utbildning erhålls ett utbildningsbevis.

Bild 1-22 för deltagare

Skelettet
Muskelsystemet
Nervsystemet
Hjärt- och lungsystemet
Balans mellan kost och aktivitet
Måltiderna
Näringsvärde och energivärde
En aktiv och hälsosam livsstil
Saker som är dåligt för kroppen
Vardagsmotion
EU:s riktlinjer för fysisk aktivitet
Träningens fem delar
Kondition
Styrka
Styrkeuthållighet
Rörlighet
Motorik
Träningens olika delar
Träningskoll
Vara en bra förebild
Så undviker du skador
Kundservice

Sidan uppdaterades av lucas.lund@hufb.se