Utbildning för deltagare
Detta är en hälsoutbildning som består av bilder.
Du kommer att prata om bilderna med en ledare.
Frågor?
Du hittar hjälp och förklaringar längre ner på sidan
Hälsosam livsstil (bild 1-7)

1. En aktiv och hälsosam livsstil

2. Vardagsmotion

3. Måltiderna

4. Näringsvärde och energivärde

5. Balans mellan kost och aktivitet

6. EU:s riktlinjer för fysisk aktivitet

7. Saker som är dåligt för kroppen
Aktiv livsstil (bild 8-15)

8. Träningens fem delar

9. Kondition

10. Styrka

11. Styrkeuthållighet

12. Rörlighet

13. Motorik

14. Delar i ett träningspass

15. Träningskoll
Hur kroppen fungerar (bild 16-19)

16. Skelettet

17. Muskelsystemet

18. Nervsystemet

19. Hjärt- och lungsystemet
En säker, hygienisk och välkomnande miljö (bild 20-23)

20. Var en bra förebild

21. Hygien

22. Säker träningsmiljö

23. Kundservice
Ledaren kommer att ställa frågor som:
- Vad tänker du på när du ser den här bilden?
- Vad känner du när du ser den här bilden?
- Hur tänker du då?
Bilderna kan användas i vilken ordning som helst.
Till de flesta bilder finns en länk till 1177 - vårdguiden. Där kan du hitta mer information om bilden.
Här kan du ladda ner utbildningsmaterialet Pdf, 5 MB.för utskrift.
Välkommen och lycka till med din hälsoresa!
Områden
Utbildningen är uppdelad i olika områden:

