Utbildning för deltagare
Detta är en hälsoutbildning som består av bilder.
Du kommer att prata om bilderna med en ledare.
Frågor?
Du hittar hjälp och förklaringar längre ner på sidan
Hälsosam livsstil (bild 1-7)
Förstora bilden1. En aktiv och hälsosam livsstil
Förstora bilden2. Vardagsmotion
Förstora bilden3. Måltiderna
Förstora bilden4. Näringsvärde och energivärde
Förstora bilden5. Balans mellan kost och aktivitet
Förstora bilden6. EU:s riktlinjer för fysisk aktivitet
Förstora bilden7. Saker som är dåligt för kroppen
Aktiv livsstil (bild 8-15)
Förstora bilden8. Träningens fem delar
Förstora bilden9. Kondition
Förstora bilden10. Styrka
Förstora bilden11. Styrkeuthållighet
Förstora bilden12. Rörlighet
Förstora bilden13. Motorik
Förstora bilden14. Delar i ett träningspass
Förstora bilden15. Träningskoll
Hur kroppen fungerar (bild 16-19)
Förstora bilden16. Skelettet
Förstora bilden17. Muskelsystemet
Förstora bilden18. Nervsystemet
Förstora bilden19. Hjärt- och lungsystemet
En säker, hygienisk och välkomnande miljö (bild 20-23)
Förstora bilden20. Var en bra förebild
Förstora bilden21. Hygien
Förstora bilden22. Säker träningsmiljö
Förstora bilden23. Kundservice
Ledaren kommer att ställa frågor som:
- Vad tänker du på när du ser den här bilden?
- Vad känner du när du ser den här bilden?
- Hur tänker du då?
Bilderna kan användas i vilken ordning som helst.
Till de flesta bilder finns en länk till 1177 - vårdguiden. Där kan du hitta mer information om bilden.
Här kan du ladda ner utbildningsmaterialet pdf, 5 MB.för utskrift.
Välkommen och lycka till med din hälsoresa!
Områden
Utbildningen är uppdelad i olika områden:
